トマトスープダイエット(制限緩め)

ダイエットについて私が初めて運動をせずとも痩せた方法が、トマトスープダイエットでした。
期間は約一ヶ月で、やり方はとてもシンプルです。夕ご飯に必ずトマトスープを主食としてはじめに食べることです。ポイントとしてはスープを主食として食べることと、まず一番最初に一杯スープを食べることです。主食として食べることについては、ハンバーグを主食として、スープも飲むということではなくて、メインとしてトマトスープを食すということです。一番最初に食べることについては、はじめは辛いですが、これを続けると意外に一杯でお腹が膨れることに気づきます。私はおかわりは自由のルールでやりましたが、続けて行くうちにおかわりの数は減っていきました。
またスープの内容としては、基本制限はかけずに何でもいれていました。味気なくて辛い時は、コンソメをいれたり、鳥のささみを入れたりもしました。あと外食の時も特には制限しなかったですね。それで一ヶ月4キロほど落ちましたよ。

最近ゴールデンウィークで食べ過ぎてしまい、またトマトスープダイエットを行っています。

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